ピラティス♪

週1回/1.5時間/全10回
のピラティスに通い始めました🧘
自分でも笑いがでるほど
ウォーミングアップの【ほぐし】から
対応できない🙅‍♀️
身体が硬いのと凝りが大変な状態になっているんだと
改めて痛感🥺
しっかり筋肉痛にもなりました💦
ハードな動きではないけれど
身体を整え伸ばすだけでも
普段凝り固まった身体が
帰り道には軽くなっていました💃
きちんと身体を作って
好きな仕事を長く続けられるように
がんばります🙌