自分メンテナンス。。。

少しばかり時間の余裕がなくなってきて
自分のケアを怠っていたら🆖
昨日の仕事中に
首と肩が崩壊しそうに💦💦💦💦

なので

お風呂に浸かり
ストレッチポールで
念入りにほぐしたら
少しばかり改善❣️

きちんとメンテナンスしなくては
と再認識👀